inceleyin

10 Mar
Stres Yönetimi Eğitimi
Yazdır

Duygularımızın önemi, olumlu/olumsuz duygularımızı keşfetmek, duygularımızı nasıl ifade ettiğimizi ve edeceğimizi, zor durumlarda duygularımızı nasıl dönüştürebileceğimizi uyguladığım bir programdır.

Stres, öfke, kaygı, gelecek korkusu, depresyon ile mücadele etmek için duygularımızı nasıl yönetmeliyiz? Daha sağlıklı, mutlu, dengeli bir hayat için hangi davranış kalıplarını benimsemeliyiz? 

·       Duygu nedir?

·       Duygu yönetimi nedir?

·       Duygusal Zeka Kavramı

·       Duygusal Zeka Nasıl Geliştirilir?

·       Farkındalık nedir?

·       Stres nedir?

·       Stres yönetimi nasıl olmalıdır?

·       Nefes farkındalığı nedir?

·       Duygu Kontrolü nasıl yapılır?

·       Nefes Farkındalığı neden önemlidir?

·       Nefes kontrolü ile duygu yönetimi 

·       Uygulamalı nefes teknikleri 

·       Duygusal başarıyı getiren adımlar

Bilgi için: kurumsal@teknoparkistanbul.com.tr