NEFESİN GÜCÜ & MINDFULNESS İLE ANDA KALMA WEBİNARI // Yoğun tempoda bir nefes alanı.
Teknopark İstanbul Akademi tarafından düzenlenen bu online atölyede, nefesin yalnızca fiziksel değil; zihinsel ve duygusal etkileri de bütüncül bir bakış açısıyla ele alınacaktır.
Stresin sinir sistemi üzerindeki etkileri fark edilirken, bilimsel olarak desteklenen nefes teknikleri ile sakinleşme, anda kalma ve odaklanma becerileri geliştirilecektir. Katılımcılar, “iyi nefes”in nasıl olması gerektiğini öğrenerek kendi nefes alışkanlıklarını gözlemleme ve dönüştürme fırsatı bulacaklardır.
Atölye İçeriği
- Nefesin önemi ve bilimsel arka planı
- İyi nefes nedir, nasıl olmalıdır?
- Bilimsel olarak desteklenen nefes teknikleri (uygulamalı)
- Mindfulness pratiği: bedende ve nefeste anda kalmak
Eğitmen: Gamze Gürer – Mindfulness ve Şefkat Eğitmeni
Tarih: 4 Mart 2026
Saat: 10.00 – 11.30
Yer: Online
Eğitime Kayıt:
Katılım ücretsizdir, ancak kayıt gereklidir. Kayıt olmak için aşağıdaki bağlantıya tıklayarak açılan formu doldurabilirsiniz. Kayıt formunu dolduran katılımcılarla çevrimiçi katılım bağlantısı eğitim öncesinde ayrıca paylaşılacaktır.
Kayıt Linki: https://forms.gle/Yb2wTnRPbypsJ78t8
Günlük yaşamın temposu içinde bir duraklama alanı yaratmak ve nefesin dönüştürücü gücüyle tanışmak isteyen tüm katılımcılarımızı atölyemize davet ediyoruz.
Zihinsel netlik ve iç denge, sürdürülebilir başarının temelidir.
Soru ve görüşleriniz için [email protected] adresine mail atabilirsiniz.
İyi çalışmalar dileriz.
